Kelebihan Vitamin B
Cerita berkenaan B Complex.
Setiap dari kita yang hamil tentu ada yang pergi ke klinik kesihatan untuk membuat pemeriksaan bulanan kan? Dan ingat tak kita akan dibekalkan dengan beberapa jenis vitamin termasuk B Complex dan Folic Acid?
Bila sudah dibekalkan doktor, tentu sekali penting vitamin tersebut kan? Jadi, jom kita zzappp sekali imbas manfaat dan kandungan B complex yang best ni
Manfaat B Complex
Menukar makanan/lemak dan karbohidrat kepada tenaga
Melawan tekanan dengan memastikan fungsi saraf dapat berjalan dengan baik.
Membantu tumbesaran bayi di dalam rahim
Mengurangkan risiko kecacatan otak dan tulang belakang bayi ketika di dalam rahim
Mengurangkan masalah keletihan mata
Elok untuk meredakan pms/senggugut
Bagaimana Memilih B Complex yang Betul?
★★ B Complex yang lengkap adalah B complex yang mengandungi kesemua 8 vitamin – B1, B2, B3, B5, B6, B12, asid folik dan biotin sebagaimana yang dicadangkan oleh RDA. Kesemua 8 vitamin ini harus diambil secara serentak
★★ Harus mengandungi 100% RDA untuk asid folik dan biotin
★★ Elakkan mengambil B Complex yang larut air (sustain release)
.